Kaofela re ntse re theoha haholo matsatsing ana mme re hloloheloa bophelo ba rona ba pele ho koluoa.Ho theha libaka tse mabothobotho lapeng tse betliloeng hore motho a khefutse le ho li hlophisa bocha ho bohlokoa bakeng sa bophelo bo botle ba kelello le 'mele le bophelo bo botle.
Litlhahiso tseo re li bokelletseng ke tsena ho u thusa ho fumana menyetla e mengata ea boiketlo le ho itlhokomela sebakeng sa hau:
- Litloaelo tse nyane li bohlokoa.Ho sa tsotellehe hore na u hloloheloa ho mamela lenaneo la hau la seea-le-moea leo u le ratang la hoseng ha u le leetong la ho ea ofising kapa ha u ema haufi le lebenkele la kofi ho fumana kopi, nahana hore na u ka khona ho khutlisetsa linako tseo bophelong ba hau lapeng.Ho tsepamisa maikutlo maikutlong a manyane a monyaka le ho ikemisetsa ho ikopanya le bona hape ho ka etsa mehlolo bakeng sa boemo ba hau ba kelello.
- Iponahatse u tsotella.Ho sebetsana ka katleho le maikutlo a ho se kholisehe ho thata ebile ho ka bonahala ho le boima, empa lipatlisiso li bontša hore ho bonolo (mme re bolelahaholosimple) mekhoa ea ho ba le kelello le ho fumana "setšabelo nakong ea hona joale" ho ka thusa.Ela hloko letsatsi ka fensetere ea hau, tsamaea hanyane, kapa u bososele le phoofolo ea lapeng - liketso tsohle tse otlolohileng tse bohlokoa ho u thusa haufinyane.
- Amohela bonolo.Ho bonahala ho hlakile, empa masela a bonolo a etsa hore motho a be le phihlelo e ka u thusang ho phahamisa maikutlo a hau, 'me ho thata ho se rate kobo e kholo.Setaele se lahlelang setulo sa hau seo u se ratang sea khahlisa ho se sheba ebile se na le morero.
- Libakeng tsa tlhokomelo ea bophelo, nako ea khutso e bohlokoa ho thusa bakuli ho phomola le ho folisa.Ho theha nako e khutsitseng bophelong ba rona ba letsatsi le letsatsi le hona ho ka thusa ho theola maemo a khatello ea maikutlo le ho eketsa boiketlo bo botle.Leka ho nka nako ea metsotso e 15 letsatsi ka leng ho thuisa, ho bala ka khutso, kapa ho lula u khutsitse, 'me u bone hore na u ikutloa joang.
Nako ea poso: Jan-04-2022